Кардио вежбе представљају основни начин јачања срчаног мишића и унапређења циркулације крви у целом телу. Ове активности повећавају број откуцаја срца и тиме подстичу срце да постане издржљивије и ефикасније.
Ова категорија истражује користи аеробних активности као што су ходање, трчање, пливање и бициклизам. Објашњава како редовно повећавање срчане фреквенције јача срчани мишић и побољшава циркулацију.
Кардио вежбе представљају основни начин јачања срчаног мишића и унапређења циркулације крви у целом телу. Ове активности повећавају број откуцаја срца и тиме подстичу срце да постане издржљивије и ефикасније.