Крвни притисак је један од најважнијих показатеља здравља срца и крвних судова. Висок крвни притисак повећава ризик од срчаног и можданог удара, али редовна физичка активност може бити један од
Месец: јун 2025.
Мали кораци за велико здравље: важност умерене физичке активностиМали кораци за велико здравље: важност умерене физичке активности
Не морате бити атлетичар да бисте заштитили своје срце. Умерена физичка активност, као што је свакодневна шетња или вежбе растезања, имају значајан позитиван утицај на кардиоваскуларни систем. Умерени покрети подстичу
Како кардио тренинзи могу побољшати здравље вашег срцаКако кардио тренинзи могу побољшати здравље вашег срца
Кардио вежбе представљају основни начин јачања срчаног мишића и унапређења циркулације крви у целом телу. Ове активности повећавају број откуцаја срца и тиме подстичу срце да постане издржљивије и ефикасније.